おうち時間を療育の時間に！身近なもので楽しむ運動遊び🏠

こんにちは！クライムアップです🆙

今回は、ご家庭でも気軽に取り組める運動遊びについてご紹介します！

クライムアップでは、日頃から子どもたちの発達段階や身体の使い方に合わせて、さまざまな運動療育に取り組んでいます。

例えば、マット運動やサーキット運動、跳び箱、鉄棒、ボルダリングなど、全身を使った活動を取り入れています。

こうした活動では、単に身体を動かすだけでなく、バランスを保つ力や身体の動きを調整する力、目で見た情報に合わせて身体を動かす力など、さまざまな感覚や運動機能を経験できるようにしています。

また、活動の中では「どうすればうまくできるかな？」「次はどこに手や足を置こうかな？」と自分で考えながら挑戦する場面も大切にしています。

最初は難しそうにしていた動きでも、指導員の見本を見たり、声かけや補助を受けたりしながら繰り返し取り組むことで、少しずつ自分なりの方法を見つけていく姿が見られます。

そして、できたときの達成感や、もう一度挑戦してみようとする気持ちも、運動療育を通して大切にしている経験の一つです。

こうした身体の使い方や考える力は、実は特別な運動の時間だけでなく、日常生活の中でも育むことができます。

そこで今回は、ご家庭でも取り入れやすい「おうちサーキット」をご紹介します！

【おうちでできる運動遊び】

準備するものは、クッションやタオル、段ボール箱、丸めた靴下など、ご家庭にある身近なもので大丈夫です。

① クッション渡り
床にクッションや座布団を並べ、その上を一つずつ渡っていきます。
足元を確認しながら進むことで、バランス感覚や姿勢を調整する力、身体の位置を把握する力を経験できます。

② タオルくぐり
テーブルの下など、安全なスペースを利用して、身体を小さくしながらくぐってみましょう。
自分の身体の大きさや周囲との距離を意識することで、身体認識や空間認知につながります。

③ 靴下ボール投げ
丸めた靴下をボールに見立て、少し離れた場所に置いた箱をめがけて投げてみましょう。
目標との距離を確認しながら腕を動かすことで、目と手の協応や力加減を調整する経験になります。

④ オリジナルコースに挑戦！
慣れてきたら、これらの遊びを組み合わせて、自分だけのサーキットコースを作ってみましょう。
順番を考えたり、進み方を工夫したりすることで、見通しを持って行動する力や問題解決力にもつながります。

【大切にしたいのは、挑戦する過程】

ご家庭で取り組む際に意識していただきたいのは、上手にできることだけを目標にしないことです。

例えば、クッションをうまく渡れなかったとしても、自分で足の置き方を変えてみたり、もう一度挑戦してみたりすること自体が大切な経験になります。

「もう少しでできそうだね！」「自分で考えて進めたね！」「さっきより上手になったね！」など、結果だけでなく、取り組む過程や小さな変化にも目を向けて声をかけてみてください。

また、お子さまによって身体の使い方や得意な動き、難しさを感じる部分はそれぞれ異なります。無理に難しい動きをさせるのではなく、一人ひとりに合った難易度で、安心して楽しめる環境を整えることが大切です。

特別な道具や広い場所がなくても、日常生活の中には子どもたちの成長につながる機会がたくさんあります。

クライムアップでも、これからも一人ひとりの「やってみたい！」という気持ちを大切にしながら、さまざまな活動を通して新しい経験や挑戦の機会を提供していきます。

ぜひ、ご家庭でも親子で一緒に楽しみながら、日常の中にある小さな成長を見つけてみてくださいね！😊