みんなでストレッチ

「最近、体を動かす機会が減っている気がする…」
「姿勢が気になるけど、どう改善したらいいの？」

そんなお悩みを感じている保護者様も多いのではないでしょうか。特に成長期のお子さまにとって、日々の運動習慣や体の使い方はとても大切です。

しかし、運動が苦手だったり、集団活動に不安があったりすると、「体を動かすこと＝楽しい」と感じにくいこともありますよね。そのままにしてしまうと、姿勢の崩れや体力低下だけでなく、自信の低下にもつながることがあります。

そこで今回は、運動療育型児童デイクライムアップ桑津教室で実施している「みんなでストレッチ」の様子をご紹介します😊
楽しみながら体を動かし、「できた！」を積み重ねる取り組みです。

ストレッチは“はじめの一歩”にぴったり！

クライムアップ桑津教室では、活動のスタートや合間にストレッチを取り入れています。

まずお伝えしたいのは、ストレッチは運動療育の第一歩としてとても効果的だということです。

なぜなら、ストレッチには以下のようなメリットがあるからです。

• 体をゆっくり動かすことで安心して取り組める
• 筋肉をほぐし、ケガの予防につながる
• 姿勢改善やバランス感覚の向上が期待できる
• 集中力を高める準備になる

激しい運動ではなく、ゆったりとした動きからスタートすることで、運動が苦手なお子さまでも無理なく参加できます✨

実際の様子をご紹介♪

この日のストレッチでは、スタッフの声かけに合わせて、みんなで円になって取り組みました！

「手をぐーんと上に伸ばしてみよう！」
「次はゆっくり前に倒れてみようか😊」

といったように、一つひとつの動きを丁寧に行います。

最初は少し恥ずかしそうにしていたお子さまも、周りのお友だちの様子を見ながら、少しずつ体を動かしていきます。

中には、

• 「もっとやりたい！」と積極的に取り組むお子さま
• 自分のペースでゆっくり参加するお子さま

それぞれのペースを大切にしながら、無理なく進めていくのがクライムアップ桑津教室の特徴です🌱

継続することで見えてくる変化

ストレッチを継続していくことで、少しずつ嬉しい変化が見られます。

例えば、

• 姿勢が良くなってきた
• 体の動きがスムーズになった
• 活動への参加意欲が高まった

といった成長が感じられるようになります。

特に「みんなで一緒に行う」という環境は、社会性の向上にもつながります。
「同じことを一緒にやる」という経験が、お子さまの安心感や自信につながっていくのです😊

楽しいから続く！それが一番大切です

運動療育において大切なのは、「できるようになること」だけではありません。

“楽しいから続けられる”ことが、何よりも重要です。

クライムアップ桑津教室では、ストレッチ一つでも「楽しい雰囲気づくり」を大切にしています。

• 明るい声かけ
• 成功体験の積み重ね
• 一人ひとりに合わせたサポート

こうした積み重ねが、「またやりたい！」という気持ちを育てていきます✨

まずはお気軽にご相談ください

運動療育型児童デイクライムアップ桑津教室では、お子さま一人ひとりのペースに合わせた支援を大切にしています。ストレッチや運動療育にご興味のある方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください！

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