白ゆりグループの取り組み

運動療育で自信をつけよう!三点倒立で達成感獲得!

白ゆりグループ

こんにちは。

運動部です。

運動部のレッスンとしてよく取り入れる運動として

三点倒立

が挙げられます

三点倒立は、腹筋、背筋、体幹といった体の中でも特に重要な胴体部分の筋肉を使い、それらは生活の中でもとても大切な部位です。

また背中をそらす為に使う大殿筋、脊柱起立筋、僧帽筋、三角筋、大胸筋、上腕三頭筋など体の大半の筋肉を使います。

さらに、逆さになる事で内臓の位置を正常な位置に戻す事が出来、消化作用や便秘の予防にもなります。

倒立の姿勢を取ることに最初は恐怖心を持つ方も少なくありませんが、順序立てて行うことで徐々にできるようになっていきます。

運動療育を通して身体機能の向上を目指しますが、それだけでなく「できた!」ことで自信を持つことにも繋がります。

白ゆりグループの運動療育に興味のある方はお気軽にお問い合わせください

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