ゆっくり動くサーキットトレーニングで「生きる力」を育てる取り組みとは？

「落ち着きがなくて、じっとしていられない…」
「運動が苦手で、自信をなくしてしまっている…」

そんなお悩みをお持ちの保護者様も多いのではないでしょうか。

実は、“速く動くこと”や“たくさんこなすこと”だけが運動ではありません。
むしろ、ゆっくり丁寧に体を動かすことが、お子様の発達に大きな良い影響を与えるケースも多くあります。

その重要性に着目し、西成区に新しくオープンした児童デイでは、
「ゆっくり動くサーキットトレーニング」を通じて、お子様一人ひとりの可能性を広げる支援を行っています。

🌱 ゆっくり動くことが「生きる力」につながる理由

結論からお伝えすると、ゆっくり動く運動は“体と心のコントロール力”を育てます。

なぜなら、ゆっくり動くことで以下の力が自然と身につくからです。

• 自分の体の動きを意識する力（ボディイメージ）
• バランス感覚や体幹の安定
• 集中力や持続力
• 感情のコントロール

速い動きではごまかせてしまう部分も、ゆっくり動くことでしっかりと感じ取りながら動く必要があります。

🏃‍♂️ サーキットトレーニングの具体的な内容

びるどでは、お子様が楽しみながら取り組めるように、複数の運動を組み合わせたサーキット形式を取り入れています✨

例えば…

🔸 バランスコース

平均台やマットを使い、ゆっくり一歩ずつ進む練習
→ 転ばないように集中することで、体幹と注意力がアップ

🔸 スロースクワット

スタッフと一緒に数を数えながら、ゆっくりしゃがむ・立つ
→ 筋力だけでなく、リズム感や指示理解にもつながります

🔸 ボールコントロール

ゆっくり転がす・キャッチする
→ 力加減の調整や目と手の協調性を育てます

😊 実際に見られたお子様の変化

最初は「早く終わらせたい！」と焦っていたお子様も、
続けるうちに少しずつ変化が見られるようになります。

・順番を待てるようになった
・最後までやり切る力がついた
・「できた！」という成功体験が増えた
・姿勢が安定し、日常生活も落ち着いてきた

このように、運動を通して得られるのは単なる体力だけではなく、
日常生活にもつながる“生きる力”そのものです。

🌈 一人ひとりに合わせた支援を大切に

同じプログラムでも、取り組み方や声かけはお子様によって異なります。

びるどでは、
「できないこと」ではなく「できること」に目を向け、
小さな成功を積み重ねる支援を大切にしています。

その結果、自然と自信が育ち、次のチャレンジへとつながっていきます✨

📣 まずはお気軽にご相談ください

生きる力を育てる児童デイ びるどでは、ゆっくりとしたサーキットトレーニングを通じて、お子様一人ひとりの成長をサポートしています。

「うちの子に合うかな？」
「どんな雰囲気か見てみたい」

そんな方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください😊

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